-
احساس تنهایی
پنجشنبه 13 مردادماه سال 1390 12:32
احساس تنهایی افرادی که احساس تنهایی می کنند اکثر اوقات اضطراب داشته و به همین علت سعی دارند که گوشه گیری را پیشه خود کنند، با این که این افراد به اطرافیان خوب محبت می کنند و با آنها صمیمی هستند، ولی به دلیل احساس تنهایی زودتر بیمار خواهند شد . به محض این که احساس تنهایی به سراغتان آمد، از خانه بیرون بزنید و به سراغ...
-
10 باور غلط درمورد روابط عاشقانه
پنجشنبه 13 مردادماه سال 1390 12:29
10 باور غلط درمورد روابط عاشقانه چون شما و طرف مقابلتان از یکسری قانون و استاندارد خاص پیروی نمیکنید باعث شده است که تصور کنید رابطهتان رابطه خوبی نیست؟ در زیر به 10 مورد از غلطترین باورها و تصورات غلط درمورد روابط اشاره میکنیم . 1. یک رابطه خوب مستلزم داشتن تفاهم کامل است . - هیچوقت نمیتوانید به همه چیز از دید...
-
احساس زندگی!
پنجشنبه 13 مردادماه سال 1390 12:05
احساس زندگی ! احساس پشیمانی همیشگی از گذشته ها و احساس نگرانی از اتفاقات احتمالی آینده از مخربترین احساسات منفی به شمار می آید. سطح انتظار شما از زندگی راز دستیابی به سلامت روحی است. اگر آرزومند شادی، تندرستی و آرامش خاطر هستید، ذهن خود را به آن سمت متوجه کنید تا با نیروی حاصل از آن فکر زیبا، مردم، اتفاقات و اوضاع و...
-
از درون خود بجوشید
پنجشنبه 13 مردادماه سال 1390 12:02
از درون خود بجوشید معمولاً پس از صرف شام در رستوران بسیاری، از گارسون تقاضای یک کیسه پلاستیکی (ظرف یکبار مصرف) برای بردن تهمانده غذایشان میکنند . این کار چه معنایی دارد؟ آیا به این مفهوم است که آنها ارزانخر و فقیرند و یا اینکه عملشان انعکاس نامطلوبی از آنان میدهد؟ به نظر میرسد بعضی از ما تمایل زیادی به تظاهر...
-
از افراد موفق الگوبرداری کنید
پنجشنبه 13 مردادماه سال 1390 11:57
از افراد موفق الگوبرداری کنید همهی شما میدانید که در دنیا مردمان موفق زیادی زندگی میکنند. فکر میکنید چرا این افراد توانستهاند تا این اندازه موفق باشند؟ شاید بگوئید که آنها از هوش بینظیری برخوردارند. اما از نظر من عامل هوش گرچه لازم است ولی کافی نیست. افراد موفق از خصوصیتهای متنوع و در عین حال مشابهی برخوردار...
-
9 غذا برای داشتن موهایی زیبا
پنجشنبه 13 مردادماه سال 1390 11:45
9 غذا برای داشتن موهایی زیبا وقتی صحبت از داشتن موهایی سالم و زیبا به میان می آید، تنها آنچه به موهایمان می مالیم اهمیت ندارد بلکه مهمتر آنست که چه چیزهایی را به عنوان غذا به بدنمان وارد می کنیم. از این رو تنها شامپوها، حالت دهنده ها و لوسیون ها ضامن سلامتی و زیبایی موهایمان نخواهند بود و برای این منظور لازم است که پا...
-
9 خوراکی که بینایی را تقویت میکند
پنجشنبه 13 مردادماه سال 1390 11:42
9 خوراکی که بینایی را تقویت میکند آووکادو مانند اسفناج نیز سرشار از آنتی اکسیدانهایی مانند latein و zeaxanthin است که در چشم یافت میشود . مطالعات نشان داده است که شکلات کاکائویی در تقویت بینایی بسیار موثر است . راه های زیادی برای تقویت طبیعی بینایی به غیر از داروهای شیمیایی وجود دارند، برخی از مواد خوراکی که به...
-
6 تا 8 ساعت خواب حدود
پنجشنبه 13 مردادماه سال 1390 11:39
6 تا 8 ساعت خواب حدود 5 کیلو کاهش وزن میدهد به گفته محققان آمریکایی داشتن خواب کافی و استرس کم، به کاهش وزن در حدود 4.5 کیلو کمک می کند . مطالعات جدید نشان داده افرادی که کمترین سطح استرس را دارند و خوابشان بین 6 تا 8 ساعت است، بیش از 4.5 کیلوگرم از وزنشان کم می شود . به گزارش زی نیوز، محققان آمریکایی با تحقیق بر...
-
تفاوت مغز مردان و زنان
چهارشنبه 12 مردادماه سال 1390 16:31
تفاوت مغز مردان و زنان سالیان سال تصور میشد که تفاوت مغزی زنان و مردان در اثر هورمونهای جنسی تستوسترون (مردانه) و استروژن (زنانه) است. ولی اکنون دریافتهاند که بین چهار لوب مغز زنان و مردان از نظر عملکرد، تولید مواد شیمیایی و اندازه، تفاوت هایی وجود دارد . مغز انسان وظایف نیمکره راست و چپ مغز نیمکره راست مسئول...
-
اگر کسی عاشق شما بود اما شما عاشق او نبودید
چهارشنبه 12 مردادماه سال 1390 16:19
اگر کسی عاشق شما بود اما شما عاشق او نبودید !؟ از آنجا که واکنشهای معشوق بر فرد عاشق تأثیر به سزایی دارد لذا بررسی این واکنشها از نظر تأثیری که بر دیگری داریم، کاملاً با ارزش است … یکی از چالشهای بزرگ عاطفی زمانی است که مورد توجه و محبت و عشق کسی باشیم که هیچ حس خاصی نسبت به او نداریم. معمولاً افراد وقتی در چنین...
-
5 نیاز اساسی و مهم همه زوجین
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 01:18
5 نیاز اساسی و مهم همه زوجین پنج نیاز اساسی داریم و وجود آنها برای مردها و زنان فرقی نمیکند. شاید من به اندازهای زیاد به قدرت نیاز داشته باشم، اما نیاز فرد دیگری به قدرت خیلی کمتر از من باشد ؛همه افراد به هر حال این نیاز را دارند، فقط ممکن است مقدار آن در هر کدام فرق کند . پیامبر (ص) با آن همه مناجات و جایگاهی که...
-
10 باور غلط درمورد روابط عاشقانه
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 00:15
10 باور غلط درمورد روابط عاشقانه چون شما و طرف مقابلتان از یکسری قانون و استاندارد خاص پیروی نمیکنید باعث شده است که تصور کنید رابطهتان رابطه خوبی نیست؟ در زیر به 10 مورد از غلطترین باورها و تصورات غلط درمورد روابط اشاره میکنیم . 1. یک رابطه خوب مستلزم داشتن تفاهم کامل است . - هیچوقت نمیتوانید به همه چیز از دید...
-
چگونه میتوانم شاد باشم؟
دوشنبه 3 مردادماه سال 1390 22:59
چگونه میتوانم شاد باشم؟ آیا تا به حال فکر کردهاید که منظور از شاد بودن چیست و چه عواملی میتوانند شما را واقعا به شادی برسانند؟ اگر میخواهید انسان شادی باشید آیا تا به حال به این درک مهم رسیدهاید که برای شاد بودن خودتان، نباید دیگران را غمگین کنید و نباید شادی را از آنها بگیرید؟ و اما یک نکته مهم دیگر این است که...
-
۹ دشمن زندگی زناشویی را بشناسید
چهارشنبه 29 تیرماه سال 1390 23:43
۹ دشمن زندگی زناشویی را بشناسید برای این که زندگی زناشویی خوبی داشته باشیم، لازم نیست که بی خودی به دنبال راه های معجزه آسا باشیم. ضمن این که باید بدانید که خوشبختی در زندگی زناشویی و داشتن یک زندگی زناشویی موفق بعد از ازدواج، هیچ ارتباطی به رویاپردازی و ایدهآل نگری نداشته و در عین حال چیزی نیست که بدون هیچ گونه تلاش...
-
چه چیز هایی در ضریب هوشی فرزند تان تاثیرگذار است
چهارشنبه 29 تیرماه سال 1390 23:36
چه چیز هایی در ضریب هوشی فرزند تان تاثیرگذار است تلاش همه پدر و مادرها این است که فرزندشان را سالم و تندرست بزرگ کنند. چگونگی رشد و پرورش کودکان در دوره های اول زندگیشان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و والدین باید بدانند که این دوره به طور قطع در آینده روی قدرت فکری و ذهنی آنها تاثیر بسزایی می گذارد. در اینجا با...
-
ده چیز که در زندگی ما را خوشحال میکنند
سهشنبه 28 تیرماه سال 1390 13:44
ده چیز که در زندگی ما را خوشحال میکنند خوشبختی کیفیت ذهنی است که اندیشه از آن لذت میبرد . ماکسول مالتز ده چیز که در زندگی ما را خوشحال میکنند : موضوعات وابسته به شادی- مطالعه شده در جامعه آمریکا By Kathleen McGowan, PsychologyToday.com افسانهای که در ذهن ما نقش بسته این است که هر چه در زندگی چیزهای بیشتر، بهتر و...
-
راه حل های ساده برای کنار گذاشتن عادت ها
سهشنبه 28 تیرماه سال 1390 13:13
راه حل های ساده برای کنار گذاشتن عادت ها اینکه ترک عادت موجب مرض است دلیل نمی شود که عادت های بد را ترک نکنیم. مرضی که از ترک عادت های بد حاصل می شود از مرض ترک آنها بدتر و مخرب تر است. چه بسا عادت های بدکه زندگی شخصی را به ورطه نابودی کشانده و چه بسیار ترک عادت ها که میمون ومبارکند. همه ما در رفتارهای روزمره و حتی...
-
بابونه،آرامبخش، آنتی اکسیدان،
سهشنبه 28 تیرماه سال 1390 12:30
بابونه، مقوی معده و آرامبخش بابونه ضد درد، ضد التهاب، محرک پوست، آرامبخش، آنتی اکسیدان، افزاینده سیستم ایمنی بدن، تقویت کننده گلبولهای سفید، ضد میکروب و مقوی معده است . بابونه دارای طبع گرم و خشک و از خانواده کاسنی و بومادران است همچنین این گیاه ضد صفرا و بلغم است . از اثرات مفید گیاه بابونه میتوان به خواصی همچون ضد...
-
ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید ...
چهارشنبه 22 تیرماه سال 1390 01:08
ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید ... در یکی از افسانههای قدیمی شمال اروپا چنین آمده که " افکار و خاطرات، دو موجودی هستند که میتوانند سرنوشت هر انسانی را تحت کنترل خود بگیرند ." تاریخچه زندگی هر یک از ما، برایمان کتابخانه یا مجموعهای را فراهم کرده که آن را خاطرات مینامیم . خاطرات ، چه آنچه بهوضوح در خاطر...
-
تا ثیر عشق بر سلامت
سهشنبه 21 تیرماه سال 1390 18:47
تا ثیر عشق بر سلامت انسان ها شواهد علمی نشان می دهند که عشق های طولانی مدت و پایدار و آرامش بخش، اثرات مفید بسیاری بر سلامت بدن دارند کاهش فشار خون،کنترل بهتر استرس،تقویت سیستم ایمنی بدن،تنها نمونه هایی از اثرات اعجاب انگیز عشق بر سلامت عمومی بدن هستند.عشق و سلامتی از راههای مختلفی به هم گره خورده اند . در ادامه ۱۰...
-
خوراکی های مفید برای مقابله با افسردگی
دوشنبه 20 تیرماه سال 1390 17:01
خوراکی های مفید برای مقابله با افسردگی در یک مقاله بهداشتی جدید فهرستی کوتاه از چند خوراکی موثر را ارائه کرده است که میتواند باعث افزایش خلق افراد شود. در این مقاله توصیه شده است .. یک رژیم غذایی مفید برای مقابله با افسردگی شما نیز ممکن است بعد از یک روز سخت کاری و برای رهایی از احساس خستگی و کسالت به خوردنیها روی...
-
10 فایده شگفت انگیز سیب
دوشنبه 20 تیرماه سال 1390 16:43
10 فایده شگفت انگیز سیب ژلاتین موجود در سیب نقش انسولین را ایفا میکند در نتیجه در تنظیم سطح قند خون بدن اهمیت ویژهای دارد. خوشبختانه این میوه درشرایط آب و هوایی مختلف برداشت میشود . سیب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و مزیت آن این است که علاوه بر پیشگیری از بیماریها، باعث افزایش سلامتی نیز میشود . در زیر لیستی از...
-
روان درمانی روشی مناسب و موثر برای متعادل کردن هورمون استرس است
جمعه 17 تیرماه سال 1390 14:25
روان درمانی روشی مناسب و موثر برای متعادل کردن هورمون استرس است پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد که انجام روان درمانی با متعادل کردن هورمون استرس ، برای بهبود و کاهش عوارض استرس مفید است به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، این روانپزشکان می گویند روان درمانی به عنوان بخشی از درمان...
-
هفت خوراکی شادی آفرین
دوشنبه 13 تیرماه سال 1390 17:02
هفت خوراکی شادی آفرین تازهترین تحقیقات دانشمندان در مورد خواص برخی مواد خوراکی و علت تمایل افراد به خوردن آنها در مواقعی که دچار افسردگی هستند، حاکی است مصرف برخی مواد خوراکی مانند؛ شکلات به طور موقت در فرد احساس آرامش ایجاد میکند اما از آنجاییکه این مواد غالباً دارای کالری، قند و چربی بالا هستند، برای سلامت...
-
زنان و استرس
جمعه 10 تیرماه سال 1390 14:36
زنان و استرس زنان در زندگی روزمره بیشتر از استرس ها صحبت می کنند و به طور کلی دو برابر بیشتر از مردان برای نگرانی، اضطراب و افسردگی به روانشناس مراجعه می کنند. اما چرا واقعاً زنان از استرس رنج می برند؟ متخصصان معتقدند که زندگی مدرن مهم ترین عامل استرس است و زنان نیز با وجود خلق و خوی آرامی که دارند بهتر از مردان از...
-
ترس چیست؟
پنجشنبه 9 تیرماه سال 1390 10:03
پاسخ هایی برای چرایی ترس کلید دستیابی به تصویری شفاف از مغز و چگونگی فرآیند شکل گیری تفکر ، در دلایل بروز ترس و پیدا کردن پاسخی روشن برای آن نهفته است ترس به بیانی ساده یکی از پیچیده ترین پرسش های علم پزشکی و روان شناسی است که دانشمندان دهه هاست برای پیدا کردن پاسخ هایی منطقی به آن و همچنین راه حلی مناسب برای غلبه بر...
-
توصیههای روانشناسی به کنکوریها
چهارشنبه 8 تیرماه سال 1390 11:30
توصیههای یک روانشناس به کنکوریها امکان دارد زمان خواب برخی از افراد در شب قبل از کنکور به هم بخورد اما این امر اصلا مشکلی ایجاد نمیکند و فقط باید فرد آرامش خود را حفظ کند . در دو روز باقی مانده به زمان برگزاری آزمون سراسری، داوطلبان فشار درس خواندن را از دوش خود کمتر کرده و به زمان استراحت خود اضافه کنند . باید...
-
با تغذیه مناسب، استرس را مدیریت کنید
دوشنبه 6 تیرماه سال 1390 14:20
با تغذیه مناسب، استرس را مدیریت کنید استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است. رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق، ساده ترین و به صرفه ترین روش های کنترل استرس است. غذاها به واسطه ویتامین ها و املاح خود کاهش استرس را سبب می شوند . به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، مهم ترین تغییراتی که در بدن در زمان استرس...
-
دقت ما در ارزیابی وقایع تا چه حد است؟
جمعه 3 تیرماه سال 1390 13:57
دقت ما در ارزیابی وقایع تا چه حد است؟ ادراک و عینیت آیا تاکنون طلوع خورشید را دیده اید؟ بسیاری پاسخ خواهند داد، بله ! هر چند پاسخ مذکور یک جواب عادی به یک مساله طبیعی است اما واقعیت این است که خورشید طلوع نمی کند. بلکه در زوایه دید ما به واسطه چرخش زمین، خورشید را از گوشه ای طلوع کرده و از گوشه ای غروب کرده می بینیم....
-
با مراقبه توان جسمی و ذهنی خود را افزایش دهید
جمعه 3 تیرماه سال 1390 13:46
با مراقبه توان جسمی و ذهنی خود را افزایش دهید مراقبه به شکل ساده، در کشورهای غربی، جزیی از سنتها و آئینهایی بوده، که شامل برپایی نماز بهشکل گروهی و غور و تامل در عالم ماوراءالطبیعه بوده است. عارفان مسیحی نقلقولهای بسیاری درمورد سطوح مختلف آگاهی و هوشیاری انسان از قرونوسطی داشتهاند. ارتودکسها از مانترا (مناجاتی...