تقویت نیروی جنسی

تقویت نیروی جنسی

ابن سینا می‌گوید اگر کاهش میل جنسی به علت بیماری است باید آن را علاج نمود و از خوردن غذای بیش از اندازه خودداری و برای تقویت نیروی جنسی از غذاهای مناسب زیر بدون زیاده‌روی و افراط بعد از حمام رفتن استفاده نمود.

حبوبات شامل نخود، باقلا، لوبیا و مغز میوه‌ها (پسته-فندق) تخم خربزه، تخم کتان، کنجد، فلفل، زنجبیل، دارچین، ثعلب، پیاز، هویج، ماهی (اوزون برون) خاویار، تخم پرندگان، عسل، زعفران، انگور شیرین، گوشت گوسفند آب پز نر همراه با نخود و پیاز، آش (شلغم- کلم- هویج)، حلیم گندم کوبیده. و از سبزی‌ها تره، نعناع،کنگر، شنبلیله و مارچوبه را نام برد.

 زکریای رازی: مربای شقاقل، نخود، پیاز، تخم مرغ، تخم کتان، زعفران و زنجبیل را برای کمی قدرت جنسی توصیه می‌نماید و همچنین در طب سنتی بادام، گردو، جوز، زیره، خرما، نارگیل، موز، خربزه را در تقویت قوای جنسی موثر می‌دانند و همچنین بوی گل سنجد را محرک قوای جنسی در زنان می‌دانند.

 در سبزی‌ها، تمام حبوبات و انواع آجیل Arginine- L که یک اسید آمینه می‌باشد وجود دارد که پیشرو تولید اکسید نیتریک NO در بدن می‌شود و برای تحریکات جنسی موثر بوده و باعث شل شدن عضلات صاف و افزایش گردش خون آلت تناسلی و بهبود ناتوانی جنسی می‌شود.

اعمال جنسی 4 مرحله دارد:

 -1 تمایل   

 -2 انگیزش       

 -3  ارگاسم (ربوخه(

-1تصورات جنسی باعث میل به فعالیت جنسی می‌شود. در تمایلات جنسی زنان و مردان آندوروژن‌ها موثرند. آنابولیک استروئیدها که در بعضی از مکمل‌های غذایی وجود دارند شامل آندروستن دیون که در غدد فوق کلیوی و گنادها تولید و هم چنین DHEA می‌باشند. مصرف آنها باعث افزایش تستوسترون آزاد استرادیول و DHT می‌شوند و در بعضی از گیاهان وجود دارند و جانشین طبیعی در مکمل رژیم غذایی می‌باشند. در اختلالات جنسی خانم‌هایی که تخمدان‌های آنها برداشته شده است و یا خانم‌های یائسه تجویز تستوسترون موثر بوده است. کافئین موجود در چای و قهوه باعث افزایش میل جنسی در زنان می‌شود. عوامل روانی (استرس، اضطراب، افسردگی) عوامل اجتماعی و محیطی و عوامل فیزیولوژیکی و هم چنین عوامل دارویی باعث کاهش میل جنسی می‌شوند.

-2مرحله‌ی انگیزش (تحریکی) اختلال در این مرحله باعث ناتوانی جنسی در مردان می‌شود(ED) Erectile Dysfunction اعمال جنسی با بالا رفتن سن کاهش می‌یابد کم شدن تستوسترون در خون سبب افزایش سفتی عضلات صاف اجسام غاری و کم شدن حساسیت به محرک‌ها می‌شود. دیابت مزمن، نارسایی مزمن کلیه، بیماری‌های عروق کرونر، بیماری‌های عروق محیطی، فشار خون بالا، سیگار کشیدن، بالا بودن چربی خون (کلسترول بالا) چاقی، کم بودن فعالیت بدنی و نشستن  درازمدت جلوی تلویزیون، استرس، الکلیسم مزمن، اعتیاد، جراحی لگن و مصرف بعضی از داروهای ضدفشار خون، اعصاب و روان از علل ناتوانی جنسی می‌باشد. برای درمان ناتوانی جنسی از مکمل رژیم غذایی، طب سوزنی و سیلدنافیل استفاده می‌شود. مکمل رژیم غذایی شامل گیاهان، ویتامین‌ها و املاح می‌باشند. عصاره‌ی برگ درخت جینکوبیلوبا Ginkgo Biloba با اثر  روی جریان خون عروق در بهبود اختلالات جنسی موثر است.

ریشه‌ی جینسینگ Ginseng با افزایش اکسید نیتریک باعث بهتر شدن آندوتلیوم غیرطبیعی عروق در بیماران فشار خونی می‌شود و همچنین دارای اثرات مفید در اختلالات جنسی می‌باشد.

یوهمبین Yohimbin از پوست درخت West African Yohim تهیه می‌گردد و باعث گشاد شدن عروق و افزایش جریان خون آنها می‌گردد و در بهبود ناتوانی جنسی موثر است ولی اگر علت عضوی باشد اثرش کمتر است.

جو دو سر Avena sativa باعث کاهش کلسترول و فشار خون می‌شود با اثرات مطلوب روی ناتوانی جنسی.

 خارخاسک Tribulus terrestris نیز در ناتوانی جنسی اثربخش می‌باشد.

در کسانی که به درمان باسیلدنافیل پاسخ نمی‌دهند همراه با آن اسیدفولیک و ویتامین E توصیه می‌شود. روی Zinc در ناتوانی جنسی افرادی که کمبود روی دارند موثر است.

-3  مرحله‌ی ارگاسم (اوج لذت جنسی) عوامل اجتماعی، روانی (اضطراب) و بیماریها باعث اختلالات آن می‌شود که اختلالات در مردان انزال زودرس و در خانم‌ها سردمزاجی نامیده می‌شود.

 نویسنده : دکتر اکبر قندی