موسیقی باعث بهبود سلامت جسم و روان می‌شود

موسیقی باعث بهبود سلامت جسم و روان می‌شود

روانشناسان تاکید کردند گوش دادن روزانه به موسیقی آرامش بخش روشی ساده و در عین حال موثر برای بهبود سطح سلامتی جسمی و روانی است.

شنیدن موسیقی‌های آرام و خوشایند موجب افزایش احساسات مثبت و کاهش میزان استرس شنوندگان می‌شود.

ماری هلسینگ از متخصصان روانشناسی دانشگاه گوتنبرگ با مطالعه روی 207 شرکت کننده دریافت در گروهی که روزانه 30 دقیقه به موسیقی مورد علاقه خود گوش می‌دهند پس از دو هفته بیشتر احساس مثبت را تجربه می‌کنند در حالی که در گروه دیگری که به موسیقی گوش ندادند این تغییرات مثبت احساسی مشاهده نشد.

به گزارش روزنامه واشنگتن تایمز، بعلاوه این آزمایشات تایید کرد افرادی که موسیقی گوش می‌دهند سطح هورمون استرس موسوم به کورتیزول در خونشان به مراتب کمتر است.

دکتر هلسینگ تصریح کرد هرچه شرکت کنندگان تمایل بیشتری به شنیدن موسیقی‌های ملایم داشته باشند به همان نسبت استرس کمتری را تجربه می‌کنند.

وی تاکید کرد: البته این تاثیرگذاری در افراد مختلف متفاوت است اما به طور کلی اگر می‌خواهید احساسات مثبت پیدا کنید موسیقی مورد علاقه خود را گوش دهید.