-
ملاک های اصلی ازدواج که باید آنها را جدی گرفت
سهشنبه 9 آذرماه سال 1395 19:39
ملاک های اصلی ازدواج که باید آنها را جدی گرفت ازدواج کردن مثل هر کار بزرگ و مهم دیگری، نیاز به آماده شدن دارد. اگر نتوانید از ابتدا خود را برای یک انتخاب مهم آماده کنید و توانایی پذیرفتن مسئولیت ها را نداشته باشید، هیچ وقت ازدواج موفقی را تجربه نخواهید کرد. به یاد داشته باشید که هدف اصلی ازدواج، رسیدن به آرامش است ....
-
خصوصیات کمتر شناختهشده افراد چپدست
چهارشنبه 19 آبانماه سال 1395 14:19
خصوصیات کمتر شناختهشده افراد چپدست از آنجا که تنها ۱۰ درصد جمعیت جهان را چپدستها تشکیل میدهند، بیشتر ابزارها مختص افراد راستدست طراحی شده؛ اما این موضوع باعث نمیشود خصوصیات چپدستها تغییر یابد. در ادامه به رایجترین حقایق در مورد چپدستها میپردازیم. همچنین میگوییم که چپدستی از نظر سلامتی چه معنایی دارد؟...
-
بهجای قرص خواب این گیاهان را بخورید!
سهشنبه 11 آبانماه سال 1395 14:37
بهجای قرص خواب این گیاهان را بخورید ! گیاه دارویی را می توان جایگزین قرص کرد. چند گیاه دارویی وجود دارند که می توان آن ها را جایگزین قرص خواب کرد. بسیاری از ما هر شب مشکل خواب داریم و صبحها بداخلاق و خسته بیدار میشویم و مدام به دنبال راهحلی هستیم تا بتوانیم یک خواب خوب و آرام برای خودمان فراهم کنیم . اغلب اوقات...
-
۱۰ غذایی که هوش را کم میکند
سهشنبه 11 آبانماه سال 1395 14:25
۱۰ غذایی که هوش را کم میکند کم شدن هوش, غذایی که هوش را کم میکند در رژیم غذایی ما برخی از مواد غذایی یافت میشوند که با خوردنشان باعث کندذهنی و نابودی هوشمان میشویم! بله، هضمیش کمی سخت است! در این نوشتار با چند نمونه از این مواد غذایی آشنا میشویم . همه ما با آن دسته از موادغذایی که باعث حملات قلبی، چاقی، سرطان و...
-
با اینکارها بطور ناخواسته، زندگیتان را نابود میکنید
دوشنبه 10 آبانماه سال 1395 20:07
با اینکارها بطور ناخواسته، زندگیتان را نابود میکنید زندگی مثل خانهای است که باید ساخت و از آن نگهداری کرد. آدمها از خیلی از واقعیتها فرار میکنند و بدون اینکه متوجه آن باشند به نابود کردن خوبیهای زندگیشان ادامه میدهند. این تصمیمات بد لزوماً توسط خودتان گرفته نمیشود. برای شاد و موفق بودن اول باید بفهمید در حال...
-
فواید نوشیدن آب با معده خالی
پنجشنبه 6 آبانماه سال 1395 15:29
فواید نوشیدن آب با معده خالی ۷۰% بدن ما از آب تشکیل شده است. پس برای این که بدنمان درست و سالم عمل کند باید مراقب مقدار آب بدن باشیم. وقتی نیاز آب بدن تامین نمی شود عواقب منفی کوتاه مدت و بلند مدتی به بار خواهد آمد . سلامت و اندام زنان ژاپنی زبانزد است زیرا آن ها به فواید نوشیدن آب با معده خالی واقف هستند . درست است...
-
خواص جالب میوه ها و سبزی های رنگارنگ
سهشنبه 27 مهرماه سال 1395 22:43
خواص جالب میوه ها و سبزی های رنگارنگ کارشناسان حوزه سلامتی به ما توصیه میکنن که حداقل ۵ واحد میوه و سبزیجات در طول روز بخوریم. اما آیا این توصیه به معنی اینه که اگه یه نفر سیب و هویج دوست داره، فقط همین دوتا رو بخوره کافیه؟ مطمئنا جواب منفیه! خیلی مهمه که انواع مختلف میوه و سبزیجات رو امتحان کنین. در حقیقت ، تحقیقات...
-
سالم ترین خوراکی های روی زمین کدامند؟
دوشنبه 26 مهرماه سال 1395 19:53
سالم ترین خوراکی های روی زمین کدامند؟ دیلی میل 10 ماده غذایی را به عنوان سالم ترین خوراکی ها در سیاره زمین معرفی کرده که از جمله شامل انواع لیمو از میان مرکبات و گردو از میان انواع آجیل است . انواع لیمو تنها یک عدد لیمو حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C است و به افزایش سطح کلسترول خوب HDL و تقویت...
-
با این 15 کار در حال نابود کردن زندگیتان هستید
دوشنبه 26 مهرماه سال 1395 18:48
با این 15 کار در حال نابود کردن زندگیتان هستید زندگی مثل خانهای است که باید ساخت و از آن نگهداری کرد. آدمها از خیلی از واقعیتها فرار میکنند و بدون اینکه متوجه آن باشند به نابود کردن خوبیهای زندگیشان ادامه میدهند. این تصمیمات بد لزوماً توسط خودتان گرفته نمیشود. برای شاد و موفق بودن اول باید بفهمید در حال حاضر چه...
-
کمبود ویتامین B۱۲ و ویتامین D۳
شنبه 27 شهریورماه سال 1395 13:54
کمبود ویتامین B ۱۲ و ویتامین D ۳ به گفته کارشناسان، مصرف رژیم غذایی نامناسب و ناکافی تنها علت کمبود ویتامین B ۱۲ و ویتامین D ۳ نیست . اگر با کمبود این ویتامین ها روبرو هستید، باید به دنبال علت آن باشید. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که همواره باید میزان این ویتامین ها را در بدن چک کرد. عواملی به جز رژیم غذایی بر کمبود...
-
علائم ابتلا به کمکاری تیروئید
جمعه 26 شهریورماه سال 1395 14:09
علائم ابتلا به کمکاری تیروئید خستگی، یبوست، خشک شدن پوست، اضافه وزن بدون دلیل، پف صورت و تغییر صدا از دیگر علائم کم کاری تیروئید در بدن است. متخصص بیماریهای غدد علائم ابتلا به کمکاری تیروئید را تشریح کرد و گفت: این بیماری به مرور زمان میتواند سبب بروز مشکلاتی همچون چاقی، درد مفصل و نازایی شود. مهران زمانزاده در...
-
علائمافسردگی در اشکال مختلف از شایع بیماری ام.اس است
سهشنبه 2 شهریورماه سال 1395 01:53
علائم افسردگی در اشکال مختلف از شایع بیماری ام.اس است علائم افسردگی در اشکال مختلف از شایع بیماری ام.اس است. افسردگی واژه ای که برای طیف گسترده ای از تغییرات روحی، از بی حوصلگی روزانه تا اوج این حالت گفته می شود که نیازمند درمان بالینی است. درمان افسردگی ممکن است ماهها طول بکشد . به گزارش روز دوشنبه ایرنا از بنیاد...
-
رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشارخون و سنگ کلیه
دوشنبه 25 مردادماه سال 1395 23:40
رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشارخون و سنگ کلیه به گفته محققان، رژیم غذایی DASH نه تنها می تواند فشارخون را کاهش دهد بلکه ریسک ابتلا به بیماری کلیوی را نیز کاهش می دهد . یافته های محققان دانشکده سلامت عمومی دانشگاه جان هاپکینز مریلند نشان می دهد رژیم غذایی مملو از مغزیجات آجیلی و حبوبات، لبنیات کم چرب، غلات کامل حاوی...
-
افسردگی دروازه ورود به بیماری ام.اس
دوشنبه 25 مردادماه سال 1395 23:36
افسردگی دروازه ورود به بیماری ام.اس افسردگی در اشکال مختلف از علائم شایع بیماری ام.اس است. افسردگی واژه ای که برای طیف گسترده ای از تغییرات روحی، از بی حوصلگی روزانه تا اوج این حالت گفته می شود که نیازمند درمان بالینی است. درمان افسردگی ممکن است ماهها طول بکشد . به گزارش روز دوشنبه ایرنا از بنیاد امور بیماری های خاص...
-
مصرف مایعات برای دیابتی ها
شنبه 16 مردادماه سال 1395 15:01
کدام نوشیدنی بهتر است؟ مصرف مایعات برای دیابتی ها بسیار مفید است. اگر دیابتی ها از آب کافی استفاده نکنند، تا ۳۰ درصد احتمال بالا رفتن قند خون شان افزایش می یابد. مصرف روزانه هشت لیوان آب برای دیابتی ها توصیه می شود. اگر مهمان دیابتی دارید، نباید از شربت و نوشابه یا آبمیوه های صنعتی استفاده کنید، از آب خنک استفاده...
-
ویتامین B1 و عوارض کمبود آن
شنبه 9 مردادماه سال 1395 16:36
ویتامین B1 و عوارض کمبود آن b1 شاید نام بسیاری از اعضاء خانواده B مثل B12 , B6 , B2 , B1 را شنیده باشید . این ویتامینها در بسیاری از مواد غذایی یافت می شوند . اولین ویتامینی که از این گروه ویتامینها کشف شد، ویتامین B1 بود. اما ویتامین B1 در کدام مواد غذایی موجود است ؟ با ما همراه باشید تا پاسخ سوالتان را بیابید . –...
-
کمبود شدید ویتامین ب3
شنبه 9 مردادماه سال 1395 15:49
کمبود شدید ویتامین ب3 کمبود شدید ویتامین ب3، اسهال شدید و عوارض گوارشی را به دنبال دارد و اگر این کمبود ادامه پیدا کند زوال عقل ایجاد میشود . ویتامین b3 ویتامین B3 یا نیاسین یکی از ویتامینهای محلول در آب است. در واقع نیاسین واژهای عمومی است که بر دو شکل ویتامین یعنی نیکوتینآمید و نیکوتینیکاسید اطلاق میشود. از...
-
روانشناسی تصویر ذهنی چیست؟
شنبه 9 مردادماه سال 1395 13:53
روانشناسی تصویر ذهنی چیست؟ در روانشناسی تصویر ذهنی،بر تصویر ذهنی فرد از خودش و تصویر ذهنی او از تصور دیگران در مورد خودش تاکید می شود. ماکسول مالتز جراح پلاستیک در کار با افرادی که دارای ضایعات پوستی در صورت بودند دریافت که با تغییر دادن تصویر بیرونی ظاهری هر شخص،درون اوهمتغییر پیدا می کند و شخصیت،رفتار و توانائیهای...
-
مقابله با سرطان
سهشنبه 5 مردادماه سال 1395 10:34
مقابله با سرطان هیچ ماده ی غذایی ای وجود ندارد که به تنهایی جلوی ابتلا به سرطان را بگیرد. ولی خوردن ترکیبی از مواد غذایی مختلف در این زمینه موثر است. حداقل 3/2 وعده های غذایی باید پایه ی گیاهی و حداکثر 3/1 آن می تواند پایه ی پروتئین حیوانی داشته باشد. به این نوع وعده ی غذایی اصطلاحا بشقاب آمریکایی می گویند و طبق اعلام...
-
عشق و محبت از واجبات زندگی هستند
جمعه 25 تیرماه سال 1395 13:37
ده راه برای داشتن یک رابطه عاشقانه آرام و بدون استرس « عشق و محبت از واجبات زندگی هستند نه تجملات آن. بدون آنها انسانیت باقی نخواهد ماند.» -- دالای لاما (Dalai Lama) این مقاله درمورد عشق نیست. درمورد هر نوع رابطهای است، رابطه شما با برادر، مادر، همکار یا دوستتان . من یک میلیون بار در روابطم دچار اشتباه شدهام. بیش از...
-
افسردگى ونکاتی درباره تاثیر تغذیه بر آن
یکشنبه 16 خردادماه سال 1395 12:24
افسردگى ونکاتی درباره تاثیر تغذیه بر آن افسردگى یکى از رایجترین بیماریهاى روانى است که باعث مراجعه به روانپزشکان، روانشناسان و سایر متخصصان بهداشت روان میگردد . در هر لحظه از زمان حداقل ١٥ تا ٢٠ درصد افراد بزرگسال جامعه ممکن است عوارض و نشانههاى افسردگى شدید را از خود نشان بدهند و میلیونها نفر در هر لحظه در جهان تحت...
-
(I) اختلال دو قطبى نوع یک
دوشنبه 3 خردادماه سال 1395 15:00
(I) اختلال دو قطبى نوع یک یکى از انواع مهم اختلالات خلقى، اختلال دو قطبى نوع یک (I) نامیده مى شود. این اختلال مربوط به حالت هیجانى درونى مستمر شخص مى باشد. این بیماران هم دوره هاى افسردگى و هم دوره هاى سر خوشى دارند . افرادیکه در فاز مانیا (سرخوشی) قرار دارند حالت انبساط خاطر، پرش افکار، کاهش خواب، افزایش احترام به...
-
افسردهخویی (Dysthymia)
دوشنبه 3 خردادماه سال 1395 14:58
افسردهخویی (Dysthymia) خلاصه افسردهخویی یک نوع اختلال حال و وضع روانی است. مشخصه افسردهخویی، افسردگی مزمن است که حداقل به مدّت دو سال باقی مانده باشد. با وجود این، افسردهخویی به شدّت و حدّت افسردگی عمده (حاد) نیست. بدین معنی که هرچند افسردهخویی باعث نوعی اختلال در عملکرد کاری، تحصیلی و اجتماعی میشود امّا میزان...
-
افسردگى چیست ؟
دوشنبه 3 خردادماه سال 1395 14:54
افسردگى چیست ؟ افسردگى یکى از رایجترین بیماریهاى روانى است که باعث مراجعه به روانپزشکان، روانشناسان و سایر متخصصان بهداشت روان میگردد . در هر لحظه از زمان حداقل ١٥ تا ٢٠ درصد افراد بزرگسال جامعه ممکن است عوارض و نشانههاى افسردگى شدید را از خود نشان بدهند و میلیونها نفر در هر لحظه در جهان تحت درمان افسردگى قرار...
-
داروهای ضدافسردگی
دوشنبه 3 خردادماه سال 1395 14:40
داروهای ضدافسردگی 1- خلاصه داروهای ضدافسردگی داروهایی هستند که برای درمان افسردگی حاد و برخی شرایط دیگر (مثل اختلال شخصیت و اختلال اضطراب) مورد استفاده قرار میگیرند. تأثیر این داروها از طریق افزایش سطح سروتونین، نوراپینفرین و دوپامین در مغز صورت میگیرد. این داروها معمولاً به شکل قرص هستند و نحوه مصرف آنها یکبار تا...
-
علائم و نشانه های افسردگی
شنبه 25 اردیبهشتماه سال 1395 15:12
علائم و نشانه های افسردگی افسردگی یک بیماری روانی است که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست دادن علاقه می شود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم مینمایند، احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دست دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه داریم، میباشد. اما زمانی که...
-
شیوههای افزایش سلامت روان
شنبه 25 اردیبهشتماه سال 1395 15:10
شیوههای افزایش سلامت روان هر ساله حدود ۲۰% از بزرگسالان یک مشکل بهداشت روانی را تجربه می کنند ، نزدیک بهیک میلیون نفر مرتکب خودکشی می شوند و از هر ۴ خانواده یک خانواده عضوی با اختلالات روانی دارند . به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، تاکنون تعاریف متعددی از «سلامت روان» ارائه شده که همگی بر اهمیت تمامیت و...
-
عواملی که سلامت روان شما را تهدید می کند
شنبه 25 اردیبهشتماه سال 1395 15:08
عواملی که سلامت روان شما را تهدید می کند سلامت روان، نیاز و خواسته ی همه انسان ها است و همه ی ما تلاش می کنیم که برای برقراری ارتباطات سالم، شخصیت های سالمی در زندگی انسانی پیدا کنیم . به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، عواملی که بر سلامت روان ما آسیب وارد می کنند متنوع و زیاد هستند.اما شایعترین این عوامل استرس،...
-
چه عواملی بر سلامت روح و روان موثر است ؟
شنبه 25 اردیبهشتماه سال 1395 15:05
چه عواملی بر سلامت روح و روان موثر است ؟ عوامل متعددی بر روی سلامت و بهداشت روح و روان انسانها تاثیر گذار می باشند با وجود جدا نبودن اثرات متقابل عوامل فردی و محیطی ما برآن شدیم یک تقسیم بندی کلی از عوامل فردی(شامل:ِ ژنتیک و فیزیولوژی، جنسیت، باورها و اعتقادات فردی، داشتن مهارت های زندگی و… است)و محیطی(عوامل...
-
آنهایی که حس می کنند به حال دیگران مفیدند قلب سالمتری دارند
شنبه 25 اردیبهشتماه سال 1395 15:02
آنهایی که حس می کنند به حال دیگران مفیدند قلب سالمتری دارند پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که داشتن هدف در زندگی میتواند از قلب حفاظت کند و طول عمر شما را افزایش دهد . به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این مطالعه می گوید در آنهایی که حس میکنند زندگی آنها معنایی دارد و یا اینکه...