آرشیو مطالب وبلاگ - مرکز خدمات روانشناسی

۵ گیاه و میوه برای رفع نفخ شکم چهارشنبه 14 آبان‌ماه سال 1393 14:12

۵ گیاه و میوه برای رفع نفخ شکم باد شکم می‌تواند ناشی از غذاهای گازدار، آلرژی‌های غذایی یا غذاهای فوق‌العاده غنی‌شده باشد. آرام غذا خوردن و اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های گازدار احساس پف‌کردگی را کاهش خواهد داد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، اما گیاهان و میوه‌هایی نیز وجود دارند که می‌توانند از تورم شکم جلوگیری کنند که...

فرد ناموفق نباشیم؟ چهارشنبه 14 آبان‌ماه سال 1393 14:08

چکار کنیم تا دیگر یک فرد ناموفق نباشیم؟ همه ی ما دوست داریم در زندگی خود فردی موفق باشیم. در اینجا به شما یاد می دهیم چه کارهایی انجام دهید تا ناموفق نباشید. هیچ کسی دوست ندارد ناموفق و بازنده باشد. خوشبختانه با صرف کمی زمان و انرژی می توانید دیگر بدبیاری نداشته باشید. فرقی نمی کند چه کسی هستید، می توانید زندگی خود را...

پاییز، خستگی، افسردگی دوشنبه 12 آبان‌ماه سال 1393 21:26

پاییز، خستگی، افسردگی معمولا همه ی ما در فصل پاییز و با سرد شدن هوا کمی بی‌انرژی و کسل می‌شویم. شاید یکی از عوامل آن کاهش نور خورشید باشد. در این مطلب چند توصیه داریم تا بتوانید بدن تان را با تغییرات فصلی و سرما وفق دهید و انرژی بیشتری کسب کنید. پاییز تغییرات فصلی همیشه باعث بروز تغییراتی در برنامه ی زندگی می‌شود. افت...

چرا بعضی‌ها موفق‌تر هستند؟ دوشنبه 12 آبان‌ماه سال 1393 01:08

چرا بعضی‌ها موفق‌تر هستند؟ زندگی موفق,آدم‌ها‌ی موفق,رموز موفقیت کمتر کسی است که دلش نخواهد در زندگی موفقیت چشمگیری به دست آورد، اما تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا بعضی از افراد هر چقدر تلاش می‌کنند به نقطه ایده‌آلی که در ذهنشان تجسم کرده‌اند نمی‌رسند، اما در مقابل عده‌ای دیگر هستند که در هر زمینه‌ای که...

مردان موفق در ازدواج اینگونه اند یکشنبه 11 آبان‌ماه سال 1393 13:17

مردان موفق در ازدواج اینگونه اند دو نفر که با هم ازدواج می کنند ،باید در تمام شرایط از هم حمایت کنند.اگر می خواهید مرد موفقی باشید حتما روش های زیر را امتحان کنید. اصولا خانمها این حس بخصوص را فقط در صورتی که به زبان اعتراف کنید می پذیرند ! تقریبا تمام راه هایی که شما از آن طریق سعی می کنید که به همسرتان بفهمانید او...

نقش اولویت‌بندی در برنامه ریزی یکشنبه 11 آبان‌ماه سال 1393 12:52

نقش اولویت‌بندی در برنامه ریزی اولویت‌بندی از اتلاف وقت شما جلوگیری می‌کند. اولویت‌بندی به شما کمک خواهد کرد از زمانی که در اختیار دارید استفاده بهینه‌ای بکنید. یک مثال خیلی ساده می‌توان زد. فرض کنید دانش آموزی همین فردا امتحان زبان دارد و یک هفته دیگر امتحان فیزیک. حالا تصور کنید تمام ساعات امروز خود را صرف حل یک...

چگونه برای زندگی خود برنامه‌ریزی یکشنبه 11 آبان‌ماه سال 1393 12:38

چگونه برای زندگی خود برنامه‌ریزی کنیم؟ مقدمه یکی از اصول اساسی بهداشت روانی و روان درمانی که می‌توان از مکتب اسلام استنباط نمود، اصل لزوم برنامه‌ریزی بر اساس تفکر و تعقل می‌باشد. در معیارهای اسلامی برای اراده ، اصالت قائل گردیده و دستور می‌دهند که هر کاری که فرد بخواهد انجام دهد، حتی در کارهایی مانند خوردن و آشامیدن ،...

مضرات خود ارضایی و یکشنبه 11 آبان‌ماه سال 1393 12:34

مضرات خود ارضایی و راه های ترک دائم استمنا رابطه جنسی یک نیاز طبیعی می‌باشد اما آیا خود ارضایی میتواند جایگزین رابطه جنسی شود ؟ انجام عمل خود ارضایی در هر شرایط امکان‌پذیر است که با انجام اعمالی خاص باعث ارضاء شدن فرد میشود،هم در رابطه جنسی و هم در خود ارضایی عمل ارگاسم صورت میگیرد ولی در خود ارضایی اندام خود را وادار...

دست از این کارها بردارید یکشنبه 11 آبان‌ماه سال 1393 12:30

دست از این کارها بردارید تا همیشه شاد بمانید! در زندگی شما فعالیت‌هایی وجود دارند که با انجام ندادن آنها می‌توانید زندگی شادتری را تجربه کنید. همین حالا این کارها را از زندگی‌تان حذف کنید تا بیشتر بخندید. بی‌تفاوت نباشید به گزارش هفته نامه زندگی مثبت، عده‌ای اعتقاد دارند شادی همانند یک پروانه است. مادامی که برای به...

وحشت زدگی یکشنبه 11 آبان‌ماه سال 1393 12:13

وحشت زدگی؛ برخوردی نزدیک با مرگ افراد مبتلا به اختلال وحشتزدگی در طول روز و هفته مشکل خاص روانی یا جسمانی ندارند ولی هر چند وقت یک با ردچار حمله های وحشتزدگی یا پانیک می شوند. وقتی حمله وحشتزدگی برای کسی اتفاق بیفتد، ضربان قلب او بالا می رود، عرق می کند، دست و پایش می لرزد، احساس خفه شدن می کند، قفسه سینه اش درد می...

رازهای آدم هایی که مریض نمی شوند پنج‌شنبه 8 آبان‌ماه سال 1393 01:38

رازهای آدم هایی که مریض نمی شوند شما هم، افرادی را دیده اید که هرگز دچار آنفلوآنزا، تب یا بیماری که به استراحت نیاز داشته باشد، نمی شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، با وجود قرن ها پیشرفت علمی، پزشکان قادر نیستند دقیقاً بگویند که چگونه باید سالم بمانیم. پس بهتر است از افرادی که کمتر مریض می شوند در...

راهنمای عاشقانه زندگی کردن کنار یکدیگر پنج‌شنبه 8 آبان‌ماه سال 1393 01:33

راهنمای عاشقانه زندگی کردن کنار یکدیگر ما نیازهای متفاوتی داریم و نمی توان هیچ انسانی را به خاطر داشتن شدت نیازش یا میل کمتر به نیازی، سرزنش کرد؛ همانطور که نمی توان کسی را به خاطر ترجیح غذایی بر غذای دیگر سرزنش کرد. در اینجا این سوال پیش می آید که با توجه به شدت گوناگون نیازهای انسان ها، پس چگونه کنار یکدیگر زندگی می...

بهترین راه درمان افسردگی و فشار روانی سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:44

بهترین راه درمان افسردگی و فشار روانی حقیقات جدید پزشکی نشان می دهد که تامل و آموختن برخی مهارتهای تفکر بهترین راه برای درمان افسردگی، نگرانی و فشارهای روانی روزانه است. به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت به گفته پژوهشگران، این امر همچنین قدرت انسان را در ارتباط گیری با دیگران بالا می برد. احساس افسردگی را کاهش می دهد و...

چگونه یک مرد موفق در زندگی مشترک باشیم؟ سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:42

چگونه یک مرد موفق در زندگی مشترک باشیم؟ اصولا خانمها این حس بخصوص را فقط در صورتی که به زبان اعتراف کنید می پذیرند ! تقریبا تمام راه هایی که شما از آن طریق سعی می کنید که به همسرتان بفهمانید او را دوست دارید به بن بست می رسد . ازدواج یک شراکت همه جانبه است.دو نفر که با هم ازدواج می کنند ،باید در تمام شرایط از هم حمایت...

خانم ها! جذب این مردان بی تعهد نشوید سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:34

خانم ها! جذب این مردان بی تعهد نشوید بسیاری از روابط که آن را متعهدانه می دانیم، در واقع غیر از این است. زیرا در پایان، زن را با فریب های بسیار، ابهام، تردید، بی اعتمادی و ترس مواجه کرده است. همه ما به کرات دیده و یا شنیده ایم که بسیاری از روابط که آن را متعهدانه می دانیم، در واقع غیر از این است. زیرا در پایان، زن را...

خانم‌ها! جذابیت واقعی خود را به مردها نشان دهید سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:32

خانم‌ها! جذابیت واقعی خود را به مردها نشان دهید گاهی برخی از زن ها به جایی می رسند که به مردها اعتماد ندارند و در مقابل آنها احساس ناامنی می کنند. این زنان همیشه در مقابل مردها، مراقب رفتار و حرف های خود هستند و این باعث می شود تا عصبی شوند.این حس آسیب‌پذیریِ آنها را مردها درک می کنند و همین باعث رنجش بیشتر زنان می...

زن‌ها هرگز به مردها نمی‌گویند : ۸ راز سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:25

زن‌ها هرگز به مردها نمی‌گویند : ۸ راز ذهنیت غالب در جوامع گوناگون زن‌ها را روشن فکرتر و پرحرف‌تر از مردان می‌شناسد؛ اما تعجب خواهید کرد اگر بدانید نه تنها مردان چیزهایی برای پنهان کردن دارند بلکه خانم‌ها نیز رازهای مخصوص به خود را دارند. در هر زنی رازی وجود دارد که شوهر او باید پی به آن ببرد و به نوعی آن را کشف کند...

انواع شخصیتهای مدیریتی سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:22

انواع شخصیتهای مدیریتی مقدمه مدیران دارای مشخصات منحصر به فردی هستند که به صورت تواناییهای ارثی ، تجارب یادگیری یا مخلوطی از ایندو هستند و عملکرد و کارآیی آنها و سبک رهبری آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهند. بسته به اینکه چه نوع ویژگیهایی در شخصیت مدیر یا رهبر وجود داشته باشد سبک رهبری او متفاوت خواهد بود و بازده‌های...

انزال در زنان چگونه است؟ سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:19

انزال در زنان چگونه است؟ این موضوع نه تنها درمورد خانم ها صحت دارد، بلکه امری است که همه خانم ها می توانند به آن دست پیدا کنند. رسیدن بـه اوج لـذت در زنـان یـک واکنش طبیعی جنسی است که تا کنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است. تمام خانم ها می توانند به آسانی بیاموزند که چگونه می توانند به اوج لذت برسند و انزال در...

اسرار ارضای خانمها را بیاموزید سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:18

اسرار ارضای خانمها را بیاموزید اسرار ارضای خانمها را بیاموزیدخانم ها، خوشحال باشید که در عصر حاضر زندگی می کنید، چرا که با نگاهی به گذشته، حدود 100 یا 50 سال پیش، نه تنها به مسئله ارضای جنسی زن اهمیّتی نمی دادند، بلکه محققین و دانشمندان نیز در این مورد به وضوح نظریه قطعی نداشتند! و در نگاه آنها، تنها مردها نقشی حیاتی...

۱۰ نکته برای مدیریت خود سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:16

۱۰ نکته برای مدیریت خود هر هفته تقریبا شامل ۱۶۸ ساعت می شود. این تعداد ساعت بدون تردید زمان زیادی را برای دستیابی به هر نوع هدف یا تحقق هر نوع آرزویی فراهم می کند. هر روز صبح چند دقیقه را به برنامه ریزی روزتان اختصاص دهید. برنامه ریزی تان را حول اولویت هایتان شکل دهید و ذهن خود را نه تنها بر کارهای فوری و مهم، بلکه بر...

توهمات عاشقانه چیست؟! سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:12

توهمات عاشقانه چیست؟! هشدارهای زیادی درباره ازدواج به شما می شود. اما شما استثنا هستید. قرار نیست سرنوشت دیگران برای شما تکرار شود و به همین دلیل، این توصیه ها را با وجود آن که درست می دانید، درباره خودتان صادق نمی بینید. شما و نامزدتان، عشقی اسطوره ای دارید که حلال همه مشکلات است و از آن گذشته، با درکی که از یکدیگر...

ده جمله کلیدی برای جذب زنان سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 21:08

ده جمله کلیدی برای جذب زنان هنگامیکه از همسر خود در مورد چگونگی گذراندن روزش پرسش میکنید، برداشت او این خواهدبود که شما انسان با فکری هستید و مشتاقید بدانید وی ساعات کاری خود را چگونه سپری کرده است. اما یک هشدار:این سؤال به همسر... ده جمله کلیدی برای جذب زنان هنگامیکه از همسر خود در مورد چگونگی گذراندن روزش پرسش...

مراقب بهداشت روان خود باشید! سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 20:12

مراقب بهداشت روان خود باشید! هیچ انسانی در برابر بیماری های روانی مصونیت ندارد. پیشگیری از پیدایش بیماری های روانی و سالم کردن محیط روانی از ضروریات اولیه تامین بهداشت روانی محسوب می شود. هیچ انسانی در برابر بیماری های روانی مصونیت ندارد. پیشگیری از پیدایش بیماری های روانی و سالم کردن محیط روانی از ضروریات اولیه تامین...

سستی اراده چگونه برطرف می‏شود؟ سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 20:09

سستی اراده چگونه برطرف می‏شود؟ پاسخ : این پرسش می‏تواند از دو دیدگاه پاسخ بگیرد. اگر منظور روشهای روانشناسانه باشد باید به کتابهایی درباره تقویت اراده رجوع کرد. اما در بینش دینی چنین مسیری فهرست شده است. ‏ 1 - علی«علیه السلام» می‏فرماید: ضادوا التوانی... ضادوا التوانی بالعزم (1)؛ سستی را با عزم مدارا کنید. 2 - زمینه...

کلیدهای طلایی برای آنکه قلب خانمی ? سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 20:05

کلیدهای طلایی برای آنکه قلب خانمی را تسخیر کنید درست است، زن‌ها احساساساتی هستند. احساسات آنها نیز همانند اقیانوس در حرکت است؛ یک زمان آرام و روز بعد خروشان. کلیدهای طلایی برای آنکه قلب خانمی را تسخیر کنید درست است، زن‌ها احساساساتی هستند. احساسات آنها نیز همانند اقیانوس در حرکت است؛ یک زمان آرام و روز بعد خروشان....

‌لازمه هر گونه موفقیتی امید سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 20:01

‌لازمه هر گونه موفقیتی امید، آمادگی روحی و روانی است. ز بی عزم و همت بزرگی مخواه که بی آب کردن که داند شنا (دهخدا) مقدمه در زندگی هر انسانی بطور طبیعی گاهی موفقیتها و پیروزیهایی حاصل می‌شود و گاه نیز به علل متعدد شکستها و ناکامیها بوجود می‌آید، در اینجا آنچه حائز اهمیت است شکستها یا ناکامیهای انسانها نیستند، زیرا این...

مراقب روان خود باشیم سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 19:54

مراقب روان خود باشیم آشنایی با راه های پیشگیری از بیماری های روانی آرام روی تخت نشسته و نقاشی می کشد، نقاشی های زیبایی که دورتادور اتاق با پونز به دیوار نصب کرده، همگی کار خود اوست. بسیار مودب، شیوا و باوقار صحبت می کند. ۳۰ ساله است و فوق لیسانس دارد. از آنجا که به قول خودش روحیه لطیفی دارد در کنار نقاشی، شاعری هم می...

موز بهتر از قرص سه‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1393 19:44

5 مشکلی که موز بهتر از قرص حل می‌کند موز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می‌کند اما جدا از این می‌تواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف می‌کند. به گزارش مردمان، ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید اما باید...

تستی برای تشخیص افسردگی پس از زایمان دوشنبه 5 آبان‌ماه سال 1393 21:00

تستی برای تشخیص افسردگی پس از زایمان در افسردگی پس از زایمان، به صورت ضمنی برخی تغییرات ایجادشده در خلق مادر، به راحتی توجه اطرافیان را به خود جلب می نماید. اختلالات روانی و نابه سامانی های روحی، ازجمله مشکلات رایج دنیای کنونی است؛ مشکلاتی که هر روز ابعادی تازه تر می یابند. در میان اختلالات روانی، یکی از مهم ترین آن...

مرکز خدمات روانشناسی

مرکز خدمات روانشناسی

درباره من

نظرسنجی

تقویم

عناوین یادداشت‌ها

مرکز خدمات روانشناسی

درباره من

نظرسنجی

روزانه‌ها

دسته‌ها

جدیدترین یادداشت‌ها

بایگانی

تقویم

جستجو

عناوین یادداشت‌ها