-
بهداشت روانی و مراقبه بصیرت
جمعه 3 تیرماه سال 1390 13:36
بهداشت روانی و مراقبه بصیرت امروزه عدم سازش و وجود اختلالات رفتار در جوامع انسانی بسیار مشهود و فراوان است . در هر طبقه و صنفی و در هرگروه و جمعی اشخاص نامتعادلی زندگی می کنند که در معرض خطر ابتلا به ناراحتی های روانی می باشند.بهداشت روانی با ایجاد عواملی جهت پیشگیری از وقوع این ناراحتی ها و یا تشریح علل اختلالات...
-
رضایت باطنی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک
پنجشنبه 2 تیرماه سال 1390 23:55
رضایت باطنی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک میگویند برای موفق شدن در هر کاری «تلاش» حرف اول را میزند. هر چه تلاش بیشتر، موفقیت بیشتر. اما انگاری برای موفقیت هم حد و مرزی وجود دارد. بعضیها با تمام نیرو و توان تلاش میکنند اما باز هم ناراضی هستند. با دقت و ریزبینی تمام تلاش میکنند اما باز هم ناراضی هستند. ظاهرا موفق به نظر...
-
ادراک و خطای ادراک
پنجشنبه 2 تیرماه سال 1390 23:45
ادراک و خطای ادراک ● مقدمه ادراک (perception) یعنی تعبیر و تفسیر احساس. ادراک عبارت است از فرایندهای میانجی که احساس مستقیما آنها را به راه میاندازد. نباید ادراک را با احساس مخلوط کرد. احساس یعنی ورود اطلاعات حسی به مراکز عصبی. اطلاعات حسی ممکن است مستیما به عضلات و غدد منتقل شود یا به طرف مراکز عالی کورتکس راه پیدا...
-
دستیابی به آرامش با ؟
پنجشنبه 2 تیرماه سال 1390 23:27
دستیابی به آرامش با «مراقبه بصیرت » امروزه عدم سازش و وجود اختلالات رفتاری به دلائل مختلف در جوامع انسانی بسیار مشهود و فراوان شده است. در هر طبقه و صنفی و در هرگروه و جمعی، اشخاص نامتعادلی زندگی می کنند که در معرض خطر ابتلا به ناراحتی های روانی می باشند. «بهداشت روانی» با ایجاد عواملی جهت پیشگیری از وقوع این ناراحتی...
-
چند سال تفاوت سنی در ازدواج مناسب است؟
پنجشنبه 2 تیرماه سال 1390 23:15
چند سال تفاوت سنی در ازدواج مناسب است؟ اختلاف سنی دختر و پسر نباید آنقدر زیاد باشد که دوره رشدی آنها متفاوت شود و در سرگرمی ها، طرز نگرش و بینش و انرژیهای روانی با هم متفاوت باشند. تحقیقات جدید نشان می دهد که بهترین حالت برای ازدواج زمانی است که زن حداکثر 9-8 سال از مرد کوچکتر و یا تا 3-2 سال از او بزرگتر باشد، این...
-
پنج توصیه عجیب راوانشناسی
پنجشنبه 2 تیرماه سال 1390 22:58
پنج توصیه عجیب راوانشناسی شاید باور نکنید اما شما همیشه یک پزشک همراه خود دارید که آماده پاسخ به نیازهای پزشکیتان است. این پزشک، روان شماست. 5 توصیه عجیب زیر را بخوانید تا باورتان شود . 1. آلرژی دارید؟ بخندید ! وقتی دچار آلرژی میشوید، سعی کنید خود را در موقعیت خندیدن قرار دهید. شرکتکنندگان در تحقیقی که از سوی...
-
تنها عشق واقعی است که می ماند
پنجشنبه 2 تیرماه سال 1390 22:55
تنها عشق واقعی است که می ماند برخلاف تصور خیلی ها که فکر می کنند عشق یکباره پیدا می شود و همیشه می ماند و یا حتی بیشتر می شود؛ واقعیت این است که عشق ممکن است یک لحظه ایجاد شود، اما همانند بذری است و در صورتی باقی می ماند و رشد می کند که در زمین مناسبی جای گیرد، آب و نور کافی به آن برسانیم؛ مرتب آفت کشی کنیم، آن را...
-
حافظه برتر با چند پند مفید
پنجشنبه 2 تیرماه سال 1390 22:53
حافظه برتر با چند پند مفید تحقیقات حاکی از آن است که عوامل زیادی در افزایش بازدهی هوشی، قدرت یادگیری و تمرکز افراد نقش دارد که یکی از آن ها نوع تغذیه می باشد؛ چه سلول های عصبی مواد مورد نیاز جهت انجام فعالیت های روزانه خود را از طریق مصرف مواد غذایی تأمین می کنند. تغذیه کامل که شامل مواد غذایی متنوع و مفید است، تأثیر...
-
راههای رسیدن به آرامش
شنبه 28 خردادماه سال 1390 12:18
راههای رسیدن به آرامش هر که هستید و هر کجا زندگی میکنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد. بخاطر داشته باشید، برای رسیدن به این وضعیت ، لازم است برخی قابلیتهای ویژه را در خود پرورش دهید و...
-
بررسی خود ارضایی از نقطه نظر علمی
شنبه 28 خردادماه سال 1390 11:23
بررسی خود ارضایی از نقطه نظر علمی فروید، "پدر" علم روانکاوی، بر این باور است که برقراری رابطه جنـسی در انسان از دو خـواستگاه متفاوت نشات می گیرد. رویـکرد اولـیه غـریزی یـا فیزیـولوژیـک اسـت و دیـگری پـی آمد مـاهیـت نفسانی-عـاطفی انسـان ـ است. با در نظر گرفتن دیـدگاه فیـزیولوژیک، رابطه ی جنسی در نتیجه رشـد...
-
نیازهای اساسی انسان برای سلامت روانی و هیجانی
سهشنبه 24 خردادماه سال 1390 14:06
نیازهای اساسی انسان برای سلامت روانی و هیجانی چنانچه از مشکلات هیجانی نظیر افسردگی، اضطراب، رفتار وسواسی یا اعتیادهای تکراری رنج میبرید، تنها یک مکان وجود دارد که برای جستجوی راه حل باید به آنجا مراجعه کنید: نیازهای اساسی انسانی خود. به نظر بدیهی میرسد امّا غالباً وقتی صحبت از روانشناسی میشود، عقل سلیم به کناری...
-
تاثیرات عجیب رنگها
سهشنبه 24 خردادماه سال 1390 13:47
تاثیرات عجیب رنگها برای لاغر شدن ، از بشقاب و رومیزی آبی رنگ استفاده کنید. رنگ آبی اشتها را کم میکند . اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآورید یا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنید. رنگ بنفش آرامش دهنده و خوابآور است . اگر از کم خونی رنج میبرید، میوههای قرمز رنگ مانند گیلاس ، توت فرنگی و گوشت...
-
تحقیقات علمی در مورد عشق؟
شنبه 21 خردادماه سال 1390 23:11
تحقیقات علمی در مورد عشق؟ طبق تحقیقات ما بین ۱۸ ماه تا سه سال. البته این مدت زمان می تواند طولانی تر هم بشود ... هلن فیشر (Helen fisher) ، محقق و انسان شناس دانشگاه روتگر نیوجرسی ، یکی از سرشناسترین محققین موضوع عشق در سطح جهان است . از او کتابهای متعددی در این مورد به چاپ رسیده ، از جمله "آناتومی عشق" (...
-
مبتلایان به هیکیکوموری؟
شنبه 21 خردادماه سال 1390 21:59
مبتلایان به هیکیکوموری علایم ... ژاپنیها دو دهه است که اختلالی روانی به نام هیکیکوموری را تجربه میکنند. حالا، به دنبال بحران چندماه اخیر، بسیاری از این بیماران ناشناخته نیازمند کمک هستند و اوضاع ژاپن دشوارتر میشود . در اوایل دهه 1990 / 1370، گونه خاصی از انزواطلبی در بین جوانان ژاپنی رواج پیدا کرد. در آن زمان...
-
۱۰۰ راهکار برای داشتن زندگی بهتر!
شنبه 21 خردادماه سال 1390 02:04
۱۰۰ راهکار برای داشتن زندگی بهتر ! از زندگی خسته شدهاید؟ دیگر زندگی به کامتان نیست! نگران نباشید چون عدهی زیادی هم مثل شما هستند و با این مشکلات دست و پنجه نرم میکنند. لذا برای آن حتماً راه حل هایی اندیشیده شده که با سر زدن به کتابفروشی های مختلف می توانیم تعداد زیادی از کتاب هایی که به این منظور تهیه شده اند را...
-
اراده چیست؟
شنبه 21 خردادماه سال 1390 00:51
یکشنبه 7 خرداد ماه سال 1385 اراده چیست؟ توانایی ویژه ای که از عهده بعضی ها خارج است و برخی دیگر آن را تقدیس می کنند. سالیان دراز،چنین می پنداشتیم که اراده همان تلاش و همان کوشش فوق العاده ای است که در بعضی لحظه های دشوار آگاهانه از خود نشان می دهیم. تصور قالبی اراده- دندانهای فشرده و عضلات منقبض در همان حال که مسحورم...
-
فواید هیپنوتیزم وخود هیپنوتیزم
شنبه 21 خردادماه سال 1390 00:36
فواید هیپنوتیزم وخود هیپنوتیزم به وسیله متودهای هیپنوتیزم می توان کودکان را بهتر تربیت کنیم . و سرنوشت آنها را آنطور که میخواهیم پی ریزی نمائیم . دانش آموزان و محصلین را بدرس خواندن علاقمند تر نمائیم . میزان هوش و استعداد آنها را بالا ببریم و حافظه را تقویت نمائیم . بوسیله هیپنوتیزم میتوان عادات منفی و مضر را از بین...
-
عشق چیست؟
شنبه 21 خردادماه سال 1390 00:28
عشق چیست؟ دیشب صدای تیشه از بیستون نیامد شاید به خواب شیرین فرهاد رفته باشد آیا تاکنون به مفهوم «عشق » اندیشیده اید ؟ آیا عشق را تجربه کرده اید ؟ به راستی عشق یعنی چه ؟ آیا با هوس مترادف است ؟ یا این که اگر کشش و علاقه به وصل را بر روی پیوستاری تصور نمائیم مثبت آن عشق و قطب منفی آن هوس است ؟ آیا عشق مفهومی است که از...
-
منبع انرژی دانه های روغنی
پنجشنبه 19 خردادماه سال 1390 15:49
منبع انرژی دانه های روغنی یک منبع بسیار مغذی برای موها و سلامتی مغز هستند . دانه های روغنی را باید به خوبی بجوید. دانه های کنجد سرشار از ویتامین E و آمینو اسید است که باعث سلامتی کبد و کلیه ها می شود. تحقیقات نشانگر آن است که کنجد باعث می شود تا جذب کلسترول بدن کمتر شده و فرد دچار تصلب شرایین نشود . تخمه کدو نیز دانه...
-
هیپنوتیزم شرایط طبیعی مغز
پنجشنبه 19 خردادماه سال 1390 15:43
هیپنوتیزم شرایط طبیعی مغز قبل از شروع کلام اجازه میخواهم بگویم که تمام هیپنوتیزمها یک خود هیپنوتیزم هستند. البته این یک ایده جدید و نوینی نیست و سالها قبل توسط دکتر میلتون اریکسون (Milton Ericson) پایهریز هیپنوتیزم جدید عنوان گردیده است. مبناء این کلام این است که تا زمانی که فرد خودش پذیرای کلام القایی و القائات...
-
نکته برای اینکه کارآمدتر و شادتر باشیم
یکشنبه 15 خردادماه سال 1390 01:34
نکته برای اینکه در محل کار کارآمدتر و شادتر باشیم آیا از محل کارتان خسته شده اید؟ دوست دارید رضایت کاریتان بیشتر شود و احساس کنید واقعاً کاری انجام میدهید؟ دوست دارید مثمر ثمرتر باشید و آخر روز که به خانه میآیید از فعالیتهای آن روزتان احساس رضایت کنید؟ مطمئن باشید که میتوانید. فقط کافی است که بخواهید و برای...
-
نیازهای اساسی انسان برای سلامت روانی و هیجانی
چهارشنبه 11 خردادماه سال 1390 14:23
نیازهای اساسی انسان برای سلامت روانی و هیجانی چنانچه از مشکلات هیجانی نظیر افسردگی، اضطراب، رفتار وسواسی یا اعتیادهای تکراری رنج میبرید، تنها یک مکان وجود دارد که برای جستجوی راه حل باید به آنجا مراجعه کنید: نیازهای اساسی انسانی خود. به نظر بدیهی میرسد امّا غالباً وقتی صحبت از روانشناسی میشود، عقل سلیم به کناری...
-
هوش هیجانی
چهارشنبه 11 خردادماه سال 1390 14:18
هوش هیجانی هوش هیجانی ( Emotional Intelligence ) که به اختصار EI گفته میشود و معمولاً معیار ارزیابی آن را «ضریب هوش هیجانی» یا EQ مینامند، به توانایی، ظرفیت یا مهارت ادراک، سنجش و مدیریت هیجانات خود و دیگران، دلالت دارد. البته به دلیل تازه بودن نسبی این ایده، تعریف دقیق آن هنوز در بین روانشناسان مورد اختلاف است. در...
-
هوش هیجانی و روابط زناشویی
چهارشنبه 11 خردادماه سال 1390 14:15
هوش هیجانی و روابط زناشویی به اعتقاد مشاوران خانواده، راه دستیابی به ازدواجی موفق و یک زندگی خانوادگی سرشار از خوشبختی، بسیار ساده و سرراست است: «باید بدانی چه موقع معذرتخواهی کنی و هنگامی که همسرت کار مورد علاقهات را انجام نداد به روی خودت نیاوری.» مانند بسیاری از سخنان موجز و نغز دیگر، سادگی ظاهری این دستورالعمل،...
-
دوستی دختر و پسر
شنبه 7 خردادماه سال 1390 12:54
دوستی دختر و پسر، خط قرمزی که دارد رنگ می بازد طبق یک نظرسنجی از دختر ها و پسر ها، 61 درصد پسر ها گفته اند که روابط با دوستان دختر خود را به شکل مقطعی ادامه می دهند(!) 50 درصد دخترها نیز به قطع ارتباط در صورت احساس بازیچه بودن از سوی پسرها ابراز تمایل کرده اند. درباره مکان دوست یابی 59 درصد پسرها پارک و مراکز تفریحی،...
-
وسواس سبب افزایش اضطراب
جمعه 23 اردیبهشتماه سال 1390 00:59
وسواس سبب افزایش اضطراب در فرد می شود اختلال وسواس اجباری، رفتاری آگاهانه، معیارمند و تکراری است. بیمار مبتلا به این اختلال از غیرمنطقی بودن وسواسش آگاهی دارد اما به صورت ناخواسته این رفتار را انجام می دهد. به گفته ی علی نقی زاده، کارشناس ارشد روانشناسی عمومی خصیصه اصلی اختلال وسواس- اجباری ( OCD ) وجود وسواس یا...
-
کاری مثبت در افراد موفق
جمعه 23 اردیبهشتماه سال 1390 00:56
10 عادت کاری مثبت در افراد موفق افراد موفق عادتهای کاری مثبت زیادی دارند. در هر زمینه کاری، عشق به کار افراد را به هم متصل کرده و موجب شادی همه میشود. بااینکه بعضی اوقات، جسم ضعیف است، اما روح همچنان مشتاق است. یادتان باشد که بدن سالم و عقل هوشیار سرمایههایی عالی هستند. اگر تحت فشار و استرس زیادی هستید، سعی کنید...
-
21 روش برای گفتن دوستت دارم
جمعه 23 اردیبهشتماه سال 1390 00:46
بدون گفتن حتی یک کلمه هدیه خودتونو انتخاب کردید ؟! همانطور که می دانید گفتن دوستت دارم برای شما و همچنین برای نامزدتان بسیار اهمیت دارد. اما شما نباید به گفتن دوستت دارم بسنده کنید. درحقیقت، ابراز علاقه غیر کلامی روش بهتری برای جذب کردن مردان است. مردها تمایل دارند که دوستت دارم را در کارهایشان ثابت کنند بنابراین برای...
-
آیا شما واقعا عاشقید ؟!
جمعه 23 اردیبهشتماه سال 1390 00:41
20 راه جالب برای تشخیص عشق واقعی گرایش بین زن و مرد در نوع خود میتواند مفید یا مضر باشد. البته بیشتر ما حداقل یک بار در زندگی تمایل قوی را نسبت به فرد مخالف حس کرده ایم، خوب!، این حس در مورد روابط معمولی شاید بتواند موثر باشد ولی در مورد مسئله ی ازدواج اگر بخواهیم تنها با اکتفا به این تمایلات و بدون توجه به معیارهای...
-
عصبانیت در روابط
جمعه 23 اردیبهشتماه سال 1390 00:36
10 محرک اصلی ایجاد ناراحتی و عصبانیت در روابط در این مقاله به برخی از متداولترین راه های ایجاد عصبانیت در ارتباطاتان اشاره میکنیم. 1. شروع گفتگو با اشاره کردن به یک فرد با انگشت و متهم کردن او برای چیزی. 2. استفاده از زبان "تو" برای مقصر کردن کسی. مثلاً "تو به من گفتی ساعت 7 خونه ای، پس چی شد؟ تو...